112-02-18 伸港溪底社區易筋柔身課 讓長輩身體軟QQ
112-02-18 伸港溪底社區易筋柔身課 讓長輩身體軟QQ
伸港鄉溪底社區發展協會為了鼓勵社區長輩活動筋骨，開設易筋柔身班，幫助長輩們的身體更加軟Q，活動起來也更加靈活。
易筋柔身課程融合了太極與健身操，集中專門用於拉筋放鬆肌肉的動作，透過音樂與口訣並配合呼吸控制，幫助長輩們的筋骨放鬆，還能減少的身上的痠痛狀況。
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